在现代社会中，成年人的生活充满了各种挑战和压力，工作、家庭等方面的责任常常让人感到疲惫不堪。面对这些压力，学会有效地管理和减轻它们显得尤为重要。感恩练习作为一种简单而有效的心理健康工具，可以帮助人们在
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